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Tipps bei Nackenschmerzen
здоровье
17.10.2018

Tipps bei Nackenschmerzen

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Tipps bei Nackenschmerzen

Das beste Mittel um angespannte Muskeln zu lockern ist Wärme.
Nackenschmerzen auf Grund von Überlastung, falschem Liegen oder falscher Körperhaltung auf dem Arbeitsplatz, psychischem Hintergrund und vielen anderen Auslösern durchleben die meisten Menschen mindestens ein Mal in ihrem Leben. Äußerst unangenehm sind sie, weil sie uns massiv im Alltag einschränken und uns körperlich so wie seelisch Kraft rauben. Oft zieht sich der Schmerz auch überliegend in den Kopf oder runter in die Schultern. Um das Leiden zu lindern, sollte man nicht zögern mit diesen Sofortmaßnahmen zu agieren.

Wir stellen Euch 6 Tipps dar, die Euch hoffentlich helfen werden:

1. Wenden Sie einen warmen Quarkwickel an den betroffenen Stellen an. Somit werden nicht nur die Muskeln gelockert, sondern auch eventuelle Entzündungen gelindert.
2. Erholen Sie sich in einem warmen Bad.
3. Verwenden Sie ein Nackenkissen und beobachten Sie, ob eine falsche Schlafhaltung als Ursache infrage kommt um dem künftig vorzubeugen.
4. Greifen Sie auf ein warmes Kirschkernkissen zu oder auch Wärmepflaster.
5. Sehr gute Abhilfe verschafft auch die Infrarotlichtlampe, in dessen Investition es sich lohnt, da man sie auch bei vielen anderen Beschwerden anwenden kann.
6. Bewegen Sie sich genug. Besonders gut wäre hier Schwimmen.
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