• 11:40
  • 24.01.2020
Зачем нужен детокс после праздников
health
24.01.2020

Зачем нужен детокс после праздников

read more
WomanHit.ru подскажет способы, призванные очистить ваш организм от пищевых токсинов.
Если нашему мозгу и нервной системе праздники, как правило, идут на пользу, то ЖКТ пребывает в стрессовом состоянии практически всю праздничную неделю, что не удивительно, учитывая количество алкоголя и жирных блюд, которые мы успеваем попробовать дома и в гостях. Послепраздничный детокс не просто желателен, но и необходим, чтобы восстановить все важные процессы нашего организма.
Мы расскажем об основных правилах детокса, которые помогут за короткий промежуток времени помочь вам вернуться в привычный режим и вывести все токсины.
Gene therapy for rare blindness: $US850K
Уменьшите размеры порций
Да, после новогодней ночи остается множество блюд, которые нужно употребить как можно скорее, что обеспечит пару лишних килограммов. Однако на этом наши застолья не заканчиваются и мы идем в гости, где продолжаем повергать организм в еще больший шок. Именно поэтому ваша задача на первую рабочую неделю — сократить порции обеда и ужина, исключить жирные продукты и, особенно, алкоголь. Таким образом вы поможете желудку, печени и почкам вернуться в привычный ритм.
Меньше жиров
How to have sex for 10 hours a day
Диетологи не рекомендуют совсем отказываться от употребления жиров, вам лишь нужно контролировать их количество. Вместо соусов и жареных на масле картофеля и овощей, съеште на обед легкий салат, заправленный оливковым маслом, а на завтрак предпочтительно съесть хотя бы одно яйцо.
Откажитесь от соли и сахара
Опять же, делать это нужно постепенно. В случае с сахаром замените чистый сахар на фрукты и ягоды, в которых также содержится сахар, но уже не в таких количествах, да и фруктовая клетчатка поможет запустить все необходимые пищеварительные процессы. Соль же вполне можно заменить натуральными специями и пряностями.
Sydney baby born without eyes
Неделя без мяса
Мясо довольно трудно переваривается, что требует от организма дополнительных сил. Нет ничего страшного в том, что вы хотя бы на неделю откажитесь от красного мяса, заменив его на крупы, овощи разной степени обработки.
Не голодайте
If you want to lose weight, take a break from your diet
Голодание так же вредно, как и переедание, поэтому полный отказ от пищи не приведет ни к чему, кроме как к проблемам со здоровьем. Организму ежедневно требуется определенное количество жиров, белков, углеводов и минералов. Конечно, можно устроить разгрузочный день, но всего один раз в несколько недель, только в этом случае вы не нанесете вреда организму. 
4267184
read more